Comer uma azeitona e digerir uma melancia

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Muita gente diz que é mais fácil ganhar do que perder peso depois de uma certa idade e é verdade. Quando se é jovem, a facilidade para queimar o que se come é mais rápida, mas com o passar dos anos, o metabolismo vai ficando 'preguiçoso' e queima muito lentamente.

A queda da taxa metabólica acontece com mulheres e homens com o envelhecimento.
Isso quer dizer que o corpo gasta menos energia para se manter funcionando após os 40 anos.

Até nessa fase uma desvantagem de gênero: as mulheres, por natureza, tem menos massa magra (músculos, ossos e vísceras - que queimam muita energia) e mais tecido adiposo.

O hormônio estrogênio estimula o acúmulo de gordura nos quadris feminino e daí com o passar dos anos, nós mulheres vamos adquirindo um "formato de ampulheta".

Depois dos 45 anos, com a diminuição dos níveis de estrogênio, cresce a proporção da testosterona no corpo feminino. Resultado: surgimento da gordura abdominal.

Imagine o resultado: ampulheta+barriga.
Um horror! Não somente do ponto de vista estético, ainda por cima tem os riscos de doenças cardíacas.

Tudo o que se come nessa fase significa ganho de peso. Exagero? Pode ser.
Mas, por via das dúvidas sigo com as caminhadas.
Com a sensação de que vou comendo azeitonas e digerindo melancias...
Um abraço!